#14 STAY SALTY | Landlocked Workouts: Fit bleiben/werden für deinen nächsten Surftrip!

Shownotes

Nora ist seit jeher eine Sportskanone und Stephie kommt erst so richtig in Fahrt, wenn sie den nächsten Flug in eine Surf-Destination gebucht hat - obwohl ihre Garage zum Bersten voll ist mit Workout-Equipment!

Wie geht's dir mit dem lieben Sport? Wenn dich diese Episode so richtig motiviert, dann fang doch JETZT und HEUTE damit an. Fit werden geht nämlich ganz einfach von zu Hause aus! Matte ausrollen und starten: https://katessurfyoga.com bzw. https://www.instagram.com/kates.surfyoga

Kate ist Yogalehrerin, Surflehrerin, Mitte 30, aus Hamburg und in ihrem Online-Programm bekommst du:

★ intensive Kurz-Workouts für mehr Paddelpower und einen besseren Take-off ★ Yoga-Flows für Muskelaufbau, Flexibilität und Mobilität ★ YinYoga-Einheiten zum Dehnen ★ Atemübungen für dein Lungenvolumen und zur Stressbewältigung im Wasser ★ Meditationen für deine mentale Stärke ★ u. v. m.

Nach einer Aufzählung mit so vielen Sternen für Kate, freuen wir uns natürlich auch, wenn du uns ein paar zur Bewertung unseres Podcasts dalässt. Danke!

Nora auf Instagram: @hine_moana https://www.instagram.com/hine_moana

Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl https://www.instagram.com/austriansurfergirl

Stay salty, stay fit!

Nora & Stephie

--

Special thx to "On Vacation - Music by penguinmusic from Pixabay"